修炼先从抑郁开始吧，够低，晋级飞快。
范仁挠头道可是我不抑郁啊，我也不怎么焦虑，我就是有点头疼。
老孙冷笑道俺看你是躁郁症，又要发飘了。完全不焦虑、不抑郁，那是大罗金仙，是圣贤，无畏境界，人吃五谷杂粮，忧柴米油盐，是很正常的。
焦虑和抑郁，通常潜藏在元神之中，在没有发作之前，还真是不易察觉。
人非圣贤，修仙先要，正视自己。
“涤除玄览，能无疵乎”可见元神蒙垢，修元神就是要去除，抑郁和焦虑。
人类情商进化路上，有无数关隘，把关的主将有七位魔王孤独、恐惧、无聊、焦虑、抑郁、烦恼和无名。此乃心魔分身，无形无影，随显随化，来去无踪，飘忽无定。
后面有健身与修心一章，那会是和心魔的最终决战，修仙路上，无法回避。
本篇修道文很烧脑，如果不幸处于最低端的恍惚境，很可能自身能量都不足以，支撑阅读。
其实，网上随便搜一搜，关于抑郁和焦虑的文章非常多，如果做搬运工，那么随便搬点，就能有很多文字，但是俺写这本书，每一个观点，都是独立思考作出，绝不拾人牙慧、人云亦云，而且力求，见解独到。
这有几个原因1、自己悟的，才是真正属于自己，别人的观点，总有隔靴挠痒之感。2、主流的观点，都是商业社会的产物，多以盈利为目的，分析病情，无非为推销其药物。3、太繁杂了，俺喜欢把问题最简化，这样好处理。凡事要抓本质，对于现象，处于信息社会，知道的已经够多了。4、不适合。比如抑郁，有个检测表，可以自测，从15打分，可是大多莫衷一是，不如干脆自己分析，更能认清自己。还有第5第6你说我找这么多理由干什么给自己打打气吧，因为，因为，我很怕对付不了这二魔。
据说抑郁症极其可怕，旁人无法理解，本人也无力诠释，是很难自拔的痛苦困境。
相对而言，我对焦虑的体验比较深，最严重的时候，走在街上能感觉浑身在哆嗦，打电话时候嗓音都不能控制。但也还没到焦虑症，有症状不一定就有病。对抑郁其实不好说，情绪低沉谁都会有，但严重程度是什么样，只能从别人描述得知。
这有关求道的根本，还是要弄清楚原委。
抑郁和焦虑不是病，可以视为一种，习惯，尤其是元神的习惯，很难改变。这么说有点犹豫，怕引起争议。俺更愿意将其看作，灵魂的疲惫。身体的疲惫，休息即可恢复。灵魂疲惫怎么解在疲惫的状态下，每分每秒都很难捱，但又不知如何才能休息，灵魂的休息是个大难题。
人很容易体验到，识神的负面情绪。这也是元神，抑郁和焦虑的来源。
人的负面情绪有很多，随便列举一下羞耻、惭愧、难堪、忧虑、无聊、着急、失落、猜忌、愤怒、嫉妒、悲伤、厌恶、懊恼、后悔、怀疑、寂寞、失落、恐慌、麻木、孤独、自卑、恐惧、痛苦等等等等，有些情绪甚至很不好归类，人是超级复杂的高级动物，拥有如此丰富的情感，不知是幸与不幸。
范仁不由得倒吸一口冷气，早知道修仙路不好走，但未免太艰难了吧。
老孙一笑不过都是些小杂鱼罢了，这里面真正难缠的就三个魔头。又皱眉道该担心的是最后的一关，那是令人闻风丧胆的死神把关，你要是不入道境，没戏，没戏。不过，还早，还早，离死还早的很呢
范仁也只好叹了口气，唉，点背没法怪社会，命苦不能怨啊。
负面情绪就是常说的负念，虽然没人喜欢它，但没有负念哪儿来的正念，没有苦哪来的甜。这就是善与不善、美与不美的关系。
秉持正念，就能降龙伏虎。
要摆脱负念，不沉浸其中，也不必完全排斥和抵触，避之唯恐不及。负念产生，虽圣贤也不能免，正好磨炼心境。
负念的产生，往往在于欲求得不到满足。范仁常常把欲求不满挂在脸上，是情商不高的表现。
负念各有其因缘，因事触发。而最难对付的是孤独、恐惧与无聊，此三魔与其它魔头大不一样，是不请自到，与生俱来的，随意识的产生而产生，并不因人生境遇而豁免。
佛曰众生皆苦，皆因孤独、恐惧和无聊。
把问题最简化，这都是安全因素引发的负面情绪，其总源是，恐惧。或者说，所有的负面情绪可以合为一体，成为一个大boss，恐惧大王。
恐惧，安全，阴阳互变，是人的动力之源。
把简单的事物复杂化，和，把复杂的事物简单化，都是为了便于分析和理解。
孤独中想起了你，
想起你就更孤独，
更孤独才能梦见，
梦见不觉泪满面。
恐惧又一次失去，
失去不免更恐惧，
更恐惧不能成眠，
失眠再也梦不见。
无聊是恐惧孤独，
长夜漫漫更无聊，
孤独是最大恐惧，
失去我就不存在。
“曾经有一份真挚爱情放在我面前，但是我没有珍惜，等到失去时我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此，如果上天再给我一次从来的机会我会给她说我爱你如果非要在这份感情加段期限的话，我想是一万年。”
老孙脸红了，脸红了，范仁大笑。
人羞愧时，脸会红，呵呵，所以可以推论，当人沉浸在某种负面情绪中，会对身体产生极大影响。
高血压就是这么来的。
心脏病也会产生。
头疼欲裂
要想办法迅速摆脱，以免沦陷。负面情绪犹如跗骨之诅，起始并不太难过，反而能，行动动力，而且似乎满足了，一种自虐倾向，作为对于犯错的自罚。对此决不能听之任之，因为人脑一旦形成习惯，并将其作为常态，就很难恢复，以后情绪一次比一次更容易陷落。元神在这一点很是顽固，严格遵照过往的经验行事。
至于，导致负面情绪的境遇，是另外的话题，不在讨论之列。人通过修心，对解脱困境并没有直接的帮助，但至少克服心理危机，可以好过一些。
如果放任负面情绪，抑郁和焦虑二大魔王，就会乘虚而入，侵入元神。
抑郁和焦虑犹如沼泽，如果不能脱身，只会越陷越深，而且往往不能自觉，真到了不能自拔的地步，就悔之晚矣
任何的习惯，在最初期，是最容易改变的。如果不能迅速改变导致失落的境遇，那么最好的办法，就是以最快的速度接受并适应当前的境遇，从而避免陷入抑郁和焦虑的泥潭。
如果上升到，抑郁症和焦虑症，就不仅仅只是心理或情绪上出问题了。心理问题的长期化，一定会带来身体失调，这样即使境遇改善，或心境提升，身体仍然会给你拉下水。所以彻底的治愈只能是循环往复缓慢改进。不能因反复而失去信心，药物或烟酒一时缓解，最终都会起反作用。
抑郁和焦虑也并不全是负面的，这是通往极乐世界的必由之路，没有经过此考验的人生是不完美的，通过抑郁和焦虑的淬炼，境界才能升华，才能领悟到无我，才能更深体会快乐和幸福。
人生不经历挫折不行，但经历挫折太多也不行。
最能体现人情绪的是诗歌，情绪造就了千古名篇。唐诗宋词中，各类情绪荡气回肠。从文化的角度，负面情绪还真是创作的正能量。
悲愤容易成诗，但不利于修道。人生建功立业，不可多愁善感。这方面多看看领袖的诗词，愈是艰难困苦，愈是昂扬向上，境界之高，何事不成
负面情绪即无法避免，也并不可怕。真正给人危害的是由此而来的心魔抑郁和焦虑。
负面情绪的双生子，看上去很象，不好辨认。抑郁的主要特征是情绪低落；而焦虑的主要特征是情绪紧张。抑郁是不想做事，而焦虑是怕做不好事。
这二者一般喜欢联手折磨可怜的灵魂，越怕做事，就越懒得做事；事情越多，就越怕做不好；越不爱做事，就越怕做事；你看，这二个家伙一出手，就会把猎物拉入恶性循环，难以自拔。
有时不抑郁了，去做很多事，却更焦虑。
有时为了不焦虑，减少做事，却更抑郁。
这二个恶魔最可怕的能力是隐形，而且爪牙众多，平时根本感觉不到其存在，一旦发现其本体，已经落入其魔爪。
二魔也有弱点，大多人都能将其成功击退，赶走他们二个容易，想要彻底的灭掉他们，很难很难，这注定是，一生的大敌。
前面分析元神和识神、安全感和完成感，就是在为通关作准备，先看看二魔有什么弱点。飘天文学小说阅读_www.piaotianx.com